Baja 5 Kilos en 12 Días |
Esta dieta muy fácil, puedes tomar como quieras los alimentos permitidos y eliminar de tus comidas los prohibidos.
Sólo debes tomar vegetales, granos, legumbres y frutas.
ALIMENTOS PROHIBIDOS:
Lácteos, helados, huevos, carne, pescado, aceite, arroz blanco, harina, coco, café, té, refrescos y azúcar.
ALIMENTOS PERMITIDOS:
VEGETALES.
- Patatas, boniatos, coliflor, zanahoria, brócoli, mostaza, espárragos, tomate, apio, berros, lechuga, y repollo.
GRANOS.
- Arroz integral, maíz, avena, cebada, germen de trigo y cereales.
LEGUMBRES.
- Alubias, lentejas y garbanzos.
FRUTAS.
- Manzana, plátano, mora, naranja, limón, melocotón y pera.
Esta ha sido la “Dieta de los 12 días”. Esperamos sea de tu utilidad,
No olvides consultar a tu médico antes de comenzar un adieta nueva.