lunes, 3 de octubre de 2016

Dieta de los 12 Días
Baja 5 Kilos en 12 Días

Esta dieta muy fácil, puedes tomar como quieras los alimentos permitidos y eliminar de tus comidas los prohibidos.

Sólo debes tomar vegetales, granos, legumbres y frutas.



ALIMENTOS PROHIBIDOS:


Lácteos, helados, huevos, carne, pescado, aceite, arroz blanco, harina, coco, café, té, refrescos y azúcar.



ALIMENTOS PERMITIDOS:

VEGETALES.

  • Patatas, boniatos, coliflor, zanahoria, brócoli, mostaza, espárragos, tomate, apio, berros, lechuga, y repollo.

GRANOS.

  • Arroz integral, maíz, avena, cebada, germen de trigo y cereales.

LEGUMBRES.

  • Alubias, lentejas y garbanzos.


FRUTAS.

  • Manzana, plátano, mora, naranja, limón, melocotón y pera.


Esta ha sido la “Dieta de los 12 días”. Esperamos sea de tu utilidad,
No olvides consultar a tu médico antes de comenzar un adieta nueva.




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