
Duración: 3 Días
Pérdida de peso: Hasta 5 Kg.
Una Dieta muy fácil de seguir porque solo es necesario mantener el menú durante 3 días por cada semana; posteriormente, los 4 días restantes, únicamente hay que abstenerse de comer dulces, galletas, pan, postres y bebidas carbonatadas.
A lo largo de la semana únicamente hay que beber agua, además de condimentar los alimentos con hierbas, perejil y ajo.
Día 1:
DESAYUNO
- Media toronja
- Un pan tostado con queso de burgos y mermelada light
COMIDA
- Atún (la cantidad que desees)
- Té o café
CENA
- Un trozo pequeño de carne magra
- Una ensalada de verduras frescas
Día 2:
DESAYUNO
- Un yogurt desnatado
- Té o café
COMIDA
- Champiñones, setas o berenjenas cocinadas a la plancha
- Una ensalada de verduras frescas
CENA
- Un filete de pescado cocinado a la plancha o al papel
- Zanahoria y brócoli rallados
- Un porción de 100g de helado de frutas
Día 3:
DESAYUNO
- Una manzana u otra fruta
- Té o café
COMIDA
- Puré de calabaza mezclado con claras horneadas
CENA
- Atún (la cantidad que desees)
- Zanahoria y brócoli rallados
- Un porción de 100g de helado de frutas
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