La dieta de los 7 días (baja 6 kilos en una semana)

DURACIÓN: 1 Semana

PÉRDIDA DE PESO: 6 Kg.

Peudes perder más o menos peso dependiendo de tu metabolismo a lo largo de la semana.

NOTA: Puedes comer todo el té o café que desees pero sin azúcar, también puedes beber todo el zumo de frutas que quieras.

DESAYUNO:

• Media taza de leche desnatada con una cucharada de cereales y la mitad de un plátano en trozos
• Una rebanada de pan integral con una cucharada de jalea de frutas

COMIDA:

• 2 rebanadas de pan de trigo integral con media pechuga de pollo deshuesada y sin piel a la plancha, medio pimiento en tiras, ensalada de lechuga y la mitad de una manzana

MERIENDA:

• Una fruta o un yogur desnatado

CENA:

• 100 gramos de pescado
• Una patata pequeña asada con 2 cucharadas de margarina light
• Una taza de vegetales mixtos al vapor

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