LA DIETA RELÁMPAGO

DURACIÓN: 5 Días

PÉRDIDA DE PESO: Hasta 3 Kg.

¿Porque esta es la dieta relámpago?

Porque si la llevas a cabo al pie de la letra puedes perder hasta 3 Kilos en sólo 5 Días.

Empieza tomando por lo menos 6 vasos de agua diariamente y añade a todas tus ensaladas vinagres y jugo de limón.

DESAYUNO PARA LOS 5 DÍAS

• Una naranja
• Un huevo cocido
• Un trozo de queso blanco
• Una rebanada de pan integral tostado (suprimir los días 4 y 5)
• Un té sin azúcar

DÍA 1

COMIDA

• Una rebanada de queso de Burgos
• Una ensalada de pepinos, lechuga,rábano y perejil
• Una rebanada de melón

CENA

• Pechuga de pollo asada sin piel
• Una ensalada de lechuga y tomate

 

DÍA 2

COMIDA

• Una pieza pequeña de pollo asado
• Dos tomates
• Una manzana

CENA

• Un bistec a la plancha
• Una ensalada de lechuga y tomate
• Una rebanada de melón

DÍA 3

COMIDA

• Una naranja
• Una ensalada de lechuga, pepino y perejil y rábano

CENA

• Un filete de pescado asado
• Brócoli cocido al vapor
• Seis ciruelas pasas  

DÍA 4

COMIDA

• Un yogur natural
• Ensalada de lechuga y remolacha

CENA

• 4 rebanadas de jamón de pavo
• Ensalada de lechuga y remolacha
• Una rebanada de sandía

DÍA 5

COMIDA

• Dos huevos cocidos
• Ensalada de lechuga y remolacha

CENA

• Una porción de carne roja a la plancha
• Brócoli cocido al vapor
• Una rebanada de melón o pera