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lunes, 15 de mayo de 2017

La dieta de la taza




Con esta dieta podrás bajar 6 kilos a lo largo de 4 días.
Para esta dieta debes comer justo la comida indicada sin hacer ningún cambio y en proporciones normales. También debes beber al menos 5 vasos de agua al día: Un vaso antes de cada comida, uno por la tarde y uno al acostarte. Puedes condimentar la carne y los vegetales con limón y sal y el pollo cómelo sin piel.


Desayuno para los 4 días

  • Medio pomelo
  • Café negro o té


Día uno

Comida

  • 2 huevos duros
  • Media taza de habichuelas


Cena

  • Carne a la plancha
  • Una ensalada de lechuga y un tomate

  • Una manzana pequeña


Día 2

Comida

  • Media taza de calabaza
  • Media taza de habichuelas
  • Media taza de coliflor
  • Media taza de compota de manzana


Cena

  • Una pechuga de pollo asada
  • Ensalada de lechuga o un zumo de tomate


Día 3

Comida

  • Una hamburguesa asada
  • Ensalada de lechuga y apio
  • Una manzana pequeña


Cena

  • Una pechuga de pollo asada
  • Media taza de habichuelas
  • Un zumo de ciruelas


Día 4

Comida

  • Dos huevos revueltos
  • Media taza de habichuelas
  • Un zumo de tomate


Cena


  • Una carne a la parrilla
  • Una ensalada de lechugas con dos tomates
  • Un zumo de tomate
  • Una rebanada de pan

La dieta de Sencilla

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