La dieta de la taza

Con esta dieta podrás bajar 6 kilos a lo largo de 4 días.

Para esta dieta debes comer justo la comida indicada sin hacer ningún cambio y en proporciones normales. También debes beber al menos 5 vasos de agua al día: Un vaso antes de cada comida, uno por la tarde y uno al acostarte. Puedes condimentar la carne y los vegetales con limón y sal y el pollo cómelo sin piel.

Desayuno para los 4 días

• Medio pomelo
• Café negro o té

Día uno

Comida

• 2 huevos duros
• Media taza de habichuelas

Cena

• Carne a la plancha
• Una ensalada de lechuga y un tomate
  
  
• Una manzana pequeña

Día 2

Comida

• Media taza de calabaza
• Media taza de habichuelas
• Media taza de coliflor
• Media taza de compota de manzana

Cena

• Una pechuga de pollo asada
• Ensalada de lechuga o un zumo de tomate

Día 3

Comida

• Una hamburguesa asada
• Ensalada de lechuga y apio
• Una manzana pequeña

Cena

• Una pechuga de pollo asada
• Media taza de habichuelas
• Un zumo de ciruelas

Día 4

Comida

• Dos huevos revueltos
• Media taza de habichuelas
• Un zumo de tomate

Cena

• Una carne a la parrilla
• Una ensalada de lechugas con dos tomates
• Un zumo de tomate
• Una rebanada de pan

La dieta de Sencilla