Si antes de acostarte sientes mucha hambre puedes tomar una fruta o un yogur natural desnatado.
Desayuno una o dos tazas de infusión con una raja de limón y un poco de azúcar o miel
Un zumo de fruta natural: Naranja, mandarina o opera
Media mañana
- Un yogur natural desnatado
Comida
- Un plato de caldo de verduras o cóctel de frutas o zumo de tomate
- Una ensalada verde condimentada con yogur y limón
- Una taza de yogur
- Un té con unas gotas de limón y muy poca azúcar
Merienda
- Un plato de caldo de verduras o zumo de hortalizas
Cena
- Un tazón de caldo
- Un plato de verduras al vapor o hervidas
- Una ensalada verde
- Una infusión
La dieta de los 7 Días
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